Workshop led by Certified Trainers, Christoph Fink and Gudrun Graichen.
Radical Honesty Workshop am 14.-22. Januar 2023 in Frankfurt
Erlebe Freiheit, Verbundenheit und echte Beziehungen.
Echte Beziehungen
In diesem Workshop werden wir 8 Tage zusammen verbringen und sind dabei entschlossen, offen und radikal ehrlich in Kontakt zu sein.
Jeden Tag unterstützen wir Dich dabei Deine inneren Prozesse wahrzunehmen und mitzuteilen. So kannst Du erleben, wie Angst, Wut, Lethargie aber auch Scham und Schuldgefühle vergehen und Du mehr Leichtigkeit, Freude, tiefe Verbundenheit und Freiheit fühlst.
Indem Du Dich ganz zeigst, wirst Du gehört und gesehen.
Du machst Fremde zu Freunden.
Mehr über Radikale Ehrlichkeit
Radikale Ehrlichkeit bedeutet direkte Kommunikation, die zu mehr Intimität führt. Spielen und lachen statt sich anzustrengen anderen etwas vorzuspielen.
Ehrlichkeit ist ein ziemlich furchteinflößender Spaß und trotzdem klappt es im Endeffekt besser als Du gedacht hast. Lügen dagegen ist anstrengend, schmerzhaft und macht Dich wahnsinnig einsam.
Verheimlichen, Vortäuschen und Verstellen sind die größten Ursachen menschlichen Stresses. Es laugt uns aus und bringt uns letztendlich um. Wenn Menschen ehrlich miteinander umgehen, wird Energie frei, die davor verschwendet wurde. Statt uns zu verstellen um einen bestimmten Eindruck zu erzeugen, können wir gemeinsam kreativ und spielerisch sein. Wenn wir zugeben, was wir vorgeben, beleben wir unsere Beziehungen neu und finden spannende Wege miteinander zu leben. Das ist das (nicht so geheime) Geheimnis Radikaler Ehrlichkeit.
Themen
Erkenne den Unterschied zwischen wahrnehmen und einbilden
Konfrontiere Scham, Angst und Sorgen an der Wurzel
Teile Dich auf eine tiefe und bedeutende Weise mit
Lerne zuzuhören und mitzufühlen
Überwinde verborgenen Hass und Verachtung und vergib mit Deinem ganzen Wesen
Meistere die Fähigkeit offene Angelegenheiten in Ordnung zu bringen und finde die Kraft unabgeschlossene Beziehungen zu klären (“completions”)
Sag genau was Du willst
Schaffe tiefe Liebe, Verbindung und echte Beziehungen
Inhalte:
Lebensgeschichten und Besprechung
Nackt-Session
Yoga und Meditation
Hot Seat Work
Partnerübungen
Gespräche im Kreis der Gruppe
Wahrnehmungs- und Kommunikationslehre
Vorbereitung von Klärungsgesprächen “Completion”
2 Live-Coaching Calls nach dem Workshop
Ablauf
Wir werden kurz die Grundlagen Radikaler Ehrlichkeit wiederholen, tiefer eintauchen und in Übungen lernen, ehrlich und kreativ unser Leben zu gestalten. Dafür nutzen wir Hot Seat Arbeit, Übungen zu zweit und Gespräche im großen Kreis der Gruppe.
Wir erzählen unsere Lebensgeschichte und nehmen sie als Video auf. Dadurch kannst Du hinterher einen der oft furchteinflößendsten und bedeutendsten Schritte dieser Arbeit gehen: Du kannst Deinen Eltern, Geschwistern, Partner(n), Ex-Partnern, Freunden, etc. “die ganze Wahrheit” über Dich zeigen. Dadurch machst Du Deine anstrengende, auf Lügen aufgebaute Rolle kaputt und kannst eine neue, ehrliche Beziehung zu ihnen beginnen. Du gibst ihnen die Chance, Dich so zu lieben wie Du tatsächlich bist.
Außerdem wird es einen Nackttag geben, an dem wir unsere Kleidung ablegen und offen von unserem Körper sprechen: Was wir an ihm mögen, was nicht, sowie von unserer sexuellen Vergangenheit. Wir machen Raum, um die aufkommenden Gefühle wie Scham und Trauer bewusst zu erleben und wieder vergehen zu lassen. Auch diese Arbeit wird auf Video aufgezeichnet und am nächsten Tag in der Gruppe gesichtet und diskutiert. Danach werden diese Videodateien gelöscht.
Durch den ganzen Workshop hindurch fühlen wir unsere Körperempfindungen in Reaktion auf unterschiedlichste Geschichten und teilen diese offen. Anstatt über Widerstände hinweg zu gehen, erkunden wir sie ganz genau. Dadurch lernen wir unsere Wünsche und Grenzen besser kennen und entspannen uns im Umgang mit unseren Körpern und unserer Sexualität.
Freizeit:
Es gibt eine 3 stündige Mittagspause in der Du ehrlich weiterüben kannst oder einfach um Dich auszuruhen und spazieren zu gehen.
Zeitrahmen:
Wir beginnen am Samstag um 18 Uhr und enden am Sonntag um 12 Uhr.
Größe:
Damit jeder Teilnehmer seine Lebensgeschichte erzählen kann ist die Teilnehmerzahl auf 14 Personen begrenzt.
Ort:
Waldsee Gemeinschaft, "Nähe" Frankfurt
https://waldsee-gemeinschaft.de
Anreise:
https://waldsee-gemeinschaft.de/kontakt-anfahrt/lage-und-anfahrt
Preis
Für das Seminar: 1.800€
Kosten für Unterkunft und Verpflegung pro Person ca. 870€
Diese Kosten sind separat spätestens vor Ort zu bezahlen. Sie beinhalten drei biologische, vegane Mahlzeiten täglich.
Sonderwünschen und Finanzierung
Melde Dich bitte frühzeitig bei Christoph oder Gudrun und wir versuchen, darauf einzugehen.
christoph@radikaleehrlichkeit.de oder info@gudrun-graichen.de
0176 420 907 52 oder 0160 97617649
In the words of our participants
Patrick Räuber, Yogalehrer aus München
Ich bin meinem Bruder 21 Jahre lang aus dem Weg gegangen. Ich hatte Horror Phantasien, daß ich ihm mal begegnen könnte und habe bestimmte Orte gemieden um ihn nicht zu treffen. Nach einer von Christophs Radikale Ehrlichkeit Gruppen habe ich ihn dann einfach angerufen. Mittlerweile reden wir wieder miteinander und waren zusammen auf der goldenen Hochzeit von meinen Eltern.
Mit meinem Vater hatte ich es früher oft nicht ausgehalten 5 Minuten zu telefonieren und jetzt machen wir zusammen Urlaub und ich war Weihnachten 4 Tage zu Hause.
Ansonsten habe ich früher auch erwartet dass andere meine Wünsche erahnen und war oft heimlich wütend und enttäuscht. Seit Radikaler Ehrlichkeit habe ich das Selbstvertrauen einfach danach zu fragen was ich mir wünsche.
Danke Chris :)
Karen Koppitz,
„Ich habe meine Sprache geändert und profitiere so krass davon! Ich bin mir bewusster was Ich will und höre auf meine Bedürfnisse. Ich fühle mehr. Umarmungen sind anders.“
Nicole Winter, Psychotherapeutin aus Schwabach
“Bei mir ist der Knoten geplatzt. Ich kann meine Bedürfnisse besser ausdrücken und habe keine Angst mehr andere damit zu verletzen. Selbst wenn mein Körper nervös wird - Ich weiss dass ich das kann!”
Lars Jacobs Berlin (und ich würde mich geehrt fühlen, wenn Ihr mich zitiert)
“Ich habe immer erst an die Anderen gedacht, dann an mich. Mich unter Druck gesetzt allen zu gefallen. Ein typischer "Ja-Sager". Jetzt spüre ich In mich hinein wenn ich rede. Ich habe meine Leichtigkeit wiedergefunden. Und mein „Nein –Sagen" tut mir gut.”
Das Retreat mit Selina und Christoph war eine der intensivsten und erkenntnisreichsten Erfahrungen die ich je machen durfte. Es hat mir gezeigt, dass jeder Ärger, jede Angst, jedes unangenehme Gefühl vorbei gehen kann, wenn ich es mich spüren lasse.”
Uli Jung, Architekt aus Schönsee
“Ich bin selbst überrascht von meinem Mut mich zu zeigen. Außerdem habe ich erlebt wie fruchtbar heftige Konflikte für die Beziehung sein können.”
Raffael Krikkel, Musiker aus München
“Ich habe eine Menge über Körperwahrnehmung gelernt. Jetzt will ich viel mehr konfrontieren. Direkte Erfahrung statt meinen Fantasien.”
About Christoph
„Seit meiner Jugend habe ich versucht, mir Zuneigung durch Erfolg zu verdienen. Egal ob als Vater, als Fotograf, im Kampfsport, beim Yoga oder sogar beim Meditieren, es ging immer darum zu beeindrucken und alles richtig zu machen. Bloß nicht enttäuschen! Meinen Frust in Beziehungen wollte ich durch Gewaltfreie Kommunikation und Meditation bewältigen, meine Unsicherheit mit Frauen durch Hypnose, NLP, Flirttraining und das Darstellen von männlicher Entschlossenheit und Unabhängigkeit.
Erst durch Radikale Ehrlichkeit konnte ich meine Nervosität überwinden und endlich all die Abenteuer und Beziehungen erleben, die ich mir durch Disziplin, Strategien, Maschen und verschiedene Rollen vergeblich erhofft hatte.
Meine große Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen sich von Hemmungen und Stress zu befreien. Ich möchte inspirieren und zeigen wie einfach tiefe Beziehungen sein können und wie großartig sich ein Leben ohne Maske anfühlt.“
Christoph Fink coacht Einzelpersonen und Paare, leitet fortlaufende Gruppen in München und gibt Workshops in ganz Europa. 2017 wurde er von Dr. Brad Blanton als offizieller Radical Honesty Trainer zertifiziert.
Gudrun Graichen
Ich bin Radical Honesty Trainerin aus Hamburg und habe 2021 zusammen mit einigen anderen das Radical Honesty Institute gegründet, indem wir die Arbeit von Brad Blanton fortsetzen.
Schon seit 2006 bin ich selbständig mit einer eigenen Coaching-Praxis für Business- und Personal-Coaching. Ich unterstütze Menschen dabei, sich sichtbarer zu machen, sich authentisch mitzuteilen und so Energie für gemeinsames Gestalten und vertrauensvolles Miteinander zu schaffen. Näheres findet Ihr auf meiner Website: www.gudrun-graichen.de
2016 habe ich selbst als Teilnehmerin in meinem ersten Radical Honesty Workshop gesessen und gestaunt darüber, was hier alles laut ausgesprochen wurde. „Das kann man doch nicht sagen!“ dachte ich manchmal und fühlte gleichzeitig eine solche Erleichterung! Seitdem hat mich Radical Honesty nicht mehr losgelassen.
Mein unbewusstes Verhaltensmuster war vorher stark darauf ausgerichtet, mich für andere hilfreich und bequem zu machen. Dabei bin ich selbst immer unsichtbarer geworden. Und frustrierter. Ich fühlte mich unverstanden und zu wenig unterstützt. Tatsächlich habe ich das, wonach ich mich so sehnte, durch mein eigenes Verhalten sabotiert. Durch Radical Honesty habe ich gelernt, mich selbst in der Aufmerksamkeit zu halten und auszusprechen, wenn ich nervös, ängstlich, traurig, wütend oder besorgt bin. So mache ich immer wieder die Erfahrung, gehört und -vor allem von mir selbst- akzeptiert zu werden in dem wie ich gerade bin. Was für einen Unterschied das im Kontakt und der Zusammenarbeit mit anderen macht!