Workshop led by Certified Trainers, Anna Haas and Gudrun Graichen.
Radical Honesty Wochenend-Workshop in Berlin
Radical Honesty ist eine Art sich in Beziehungen zu zeigen und ehrlich mit anderen in Kontakt zu treten. Anstatt dich gut darzustellen oder Erwartungen zu erfüllen, berichtest du, was wirklich in dir vorgeht. Du hörst auf, dich zu verstecken und kommst in einen herzlichen, echten Kontakt mit anderen.
"Wir alle täuschen Gefühle vor und verstecken die Wahrheit. Wir glauben, es wäre notwendig, um uns und andere zu schützen. Doch das Lügen macht uns krank." sagt Dr. Brad Blanton, der Psychotherapeut, der Radical Honesty als Konzept entwickelt hat.
Wenn du deprimiert bist und tust, als ging’s dir gut, wenn du wütend bist und es abstreitest, wenn du dankbar bist, es aber nicht zeigst, wenn du ängstlich bist und so tust, als ob du cool wärst…
…dann bist du die Quelle deiner eigenen Entfremdung von anderen und verhinderst das Erleben von Akzeptanz und Verbundenheit.
Durch das Offenlegen aktueller Gedanken und Empfindungen merkst du schnell, wie du dich selbst zurückhältst und im Leben sabotierst. Du spürst, wie du dich durch Lügen selbst deprimierst, unglücklich machst und unnötig stresst. Emotionen, die du sonst vermeidest, kommen hoch, verlieren ihren Schrecken und vergehen wieder. Was erst furchteinflößend wirkt, macht dich mutiger und stärker. Endlich atmest du tief durch.
Statt vorsichtiger Höflichkeit und sicherer Distanz erlebst du tiefe Verbundenheit und Vertrauen. Echten Kontakt. Plötzlich drückst du auch Dankbarkeit, Freude und Anziehung aus. Du bist frei, wach und klar.
Du bekommst einen Sinn für das, was du wirklich willst.
Radikale Ehrlichkeit hilft dir:
Nähe und Verbundenheit zu fühlen,
Deine Angst vor Ablehnung zu überwinden,
Über Scham, Schuldgefühle und Ärger hinwegzukommen,
klar und selbstbestimmt zu kommunizieren,
Dich mit deinen Wünschen zu zeigen und
vergangene Erlebnisse und Trigger zu entschärfen.
Du kannst in einem sicheren Rahmen ausprobieren, wie es sich anfühlt, etwas mehr von dir zu zeigen. Wir machen viele praktische Übungen, in denen es darum geht, wahrzunehmen, was gerade in dir los ist und dies mitzuteilen.
Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn du lernen willst...
in einer unterstützenden Umgebung ganz du selbst zu sein.
nach dem zu fragen, was du willst.
über vergangene Verletzungen hinwegzukommen.
tiefere Verbundenheit und Intimität in deinen Beziehungen zu schaffen.
dich weniger mit ständigen Sorgen und Gedankenschleifen zu stressen.
Scham, Angst und das Bedürfnis nach Zustimmung los zu lassen.
ehrlich mit Konflikten umzugehen und auf Schuldzuweisungen und Rechthaberei zu verzichten
Dieser Workshop ist nicht für dich, wenn du…
nicht die Wahrheit sagen willst
die ganze Zeit über in deiner Komfortzone bleiben möchtest
die Vorstellung nicht magst, dass jemand von den Teilnehmenden laut wird oder weint
lieber andere als dich selbst ändern willst
Wann? Freitag, 29. Juli, 19 - 21 Uhr
Samstag, 30. Juli, 10 - 19 Uhr
Sonntag, 31. Juli, 10 - 17 Uhr
Optionaler Nachbereitungs-Call 2-4 Wochen nach dem Workshop
Und eine anschließende online Support-Gruppe
Wo?
Gefühlsschule
Welserstraße 5-7
Seitenflügel, 3. OG
10777 Berlin-Schöneberg
Wieviel?
Frühbucherpreis 360 € bis zum 19. Juni 22
Regulär 390€
Wie kann ich mich anmelden?
Email mit deiner Rechnungs-Adresse an: info@annahaas.net
Trainerinnen:
Anna Haas
Ich habe Radical Honesty 2016 entdeckt und nur den Namen zu lesen hat bei mir schon voll was in Bewegung gebracht. Ich war fasziniert und hatte total Schiss davor, was passieren könnte, wenn ich radikal ehrlich wäre. Dabei ist mir klar geworden wie viel ich zurück halte, von dem was in mir los ist.
Bei meinem ersten Workshop war ich erleichtert zu erfahren, dass mit Radical Honesty nicht gemeint ist, durch die Gegend zu laufen und im Vorbeigehen jedem meine Meinung an den Kopf zu werfen, sondern dass es viel mehr darum geht, durch ehrlichen Austausch echte Verbindung herzustellen.
In den letzten Jahren habe ich gelernt, besser wahrzunehmen was ich will und direkt danach zu fragen, selbst wenn ich ein Nein erwarte. Ich vermeide nicht mehr alle Situationen in denen ich befürchte rot zu werden, sondern mache das worauf ich Lust habe. Trotzdem bin ich bis jetzt noch nie tatsächlich im Boden versunken. Ich fühle mich tiefer verbunden mit anderen, ohne mich dabei so anzupassen, wie ich es vorher oft gemacht habe.
Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, sich mehr zu spüren und ehrlich mitzuteilen. Dafür biete ich Workshops, Einzel- und Paarcoachings an. Seit November 2019 bin ich zertifizierte Radical Honesty Trainerin und arbeite außerdem als Somatic Coach in Berlin.
Mehr Infos zu mir findet ihr hier: https://www.annahaas.net/
Gudrun Graichen
Ich habe 2016 selbst als Teilnehmerin in meinem ersten RH Workshop gesessen und gestaunt darüber, was hier alles laut ausgesprochen wurde. „Das kann man doch nicht sagen!“ dachte ich manchmal und fühlte gleichzeitig eine solche Erleichterung! Seitdem hat mich Radical Honesty nicht mehr losgelassen.
Mein ganzes Leben lang vorher habe ich versucht, mich hinter einer perfekten Fassade unsichtbar zu machen, um dazuzugehören. Ich denke, das habe ich schon früh gelernt, als sich meine Eltern trennten, zwei Menschen, die gegensätzlicher nicht sein konnten. Also habe ich immer versucht, mich völlig auf den auszurichten, mit dem ich gerade zusammen war. Meine eigene Wahrheit wagte ich lange kaum zu teilen.
Seit 2006 bin ich selbständig als Coach. Mein Ziel ist es, freies Selbst-sein in Verbundenheit mit anderen zu fördern. Ich spüre ein Kribbeln im Bauch, während ich das schreibe. Ich möchte die Fähigkeit unterstützen, mit unangenehmen Empfindungen und Gefühlen präsent zu bleiben und sie mitzuteilen. So habe ich die Erfahrung gemacht, gesehen, gehört und akzeptiert zu werden - von anderen und letztlich vor allem von mir selbst.
Ich biete Workshops, Einzelcoachings und Konfliktbewältigung an und führe in Hamburg eine Radical Honesty Meetup-Gruppe. Außerdem bin ich Mutter von drei erwachsenen Kindern.