Workshop led by Certified Trainers, Christoph Fink and Katarzyna Mitschke.

Radical Honesty, czyli Radykalna Szczerość, to metoda komunikacji i pracy z emocjami wywodząca się z psychologii Gestalt, praktyki uważności i filozofii Wschodu. To medytacja we dwoje, w której dzięki uważności i świadomej komunikacji doświadczamy pełnej obecności, głębokiego kontaktu - i czegoś, co nazywamy ucieleśnionym przebaczeniem, kiedy czujemy złość.

Zauważamy swoje myśli, emocje i to, co przyciąga naszą uwagę na zewnątrz, a następnie, używając prostego, bezpośredniego języka, mówimy o tym drugiemu człowiekowi. Odkrywamy i ujawniamy swoje intencje, pragnienia, granice, wyobrażenia. Oddzielamy fakty od interpretacji. Wyciągamy na światło dzienne sposoby, w jakie sabotujemy swoje połączenie z innymi. Pozwalamy sobie w pełni wyrazić swoje emocje, doświadczając, że można to zrobić w bezpiecznym kontakcie z drugą osobą. Rezygnujemy z udawania, chowania się, manipulacji, starań, by być postrzeganym tak, jak tego chcemy. Pozwalamy się zobaczyć takimi, jakimi naprawdę jesteśmy - i doświadczamy jak to jest być przyjętym i pozostać w kontakcie, kiedy pragniemy się schować.

W efekcie odkrywamy nową jakość bycia w kontakcie ze sobą, zasoby, by budować bliskość z innymi, kiedy tego chcemy, i zrzucamy ze swoich ramion ogromny ciężar starań, by inni odbierali nas tak, jak tego pragniemy, by być akceptowanymi i docenianymi. Odzyskaną energię możemy zainwestować w podejmowanie kroków w kierunku życia tak, jak chcemy.

Weekendowy warsztat Radical Honesty jest wprowadzeniem do tej metody i okazją do tego, by zaeksperymentować ze szczerością we wspierającym środowisku.

Brad Blanton, twórca Radykalnej Szczerości, uważał, że wszyscy kłamiemy. “Kłamstwo to powiedzenie nieprawdy lub ukrycie ważnej informacji w celu wpłynięcia na to, co inni o tobie myślą. Kiedy kłamiesz, Twoja uwaga koncentruje się na historii, którą opowiadasz, wizerunku, który chcesz chronić, na sekrecie, którego chcesz dochować. Nie jesteś w stanie swobodnie kierować swoją uwagą: utrzymywanie wizerunku pochłania cię całkowicie. To generuje stres i niepokój”.

Oto kilka najczęstszych sytuacji, w których kłamiemy:

• udajemy, że mamy coś ważnego do zrobienia, zamiast powiedzieć, że nie chcemy się z kimś spotkać

• udajemy, że pracujemy, podczas gdy naprawdę siedzimy na Facebooku

• udajemy, że nasz seks jest świetny, podczas gdy tak naprawdę chcemy coś w nim zmienić, tylko się boimy

• mówimy, że wszystko w porządku, kiedy tak naprawdę jesteśmy zdenerwowani/smutni/przestraszeni

• zachowujemy się, jakbyśmy byli pewni siebie, podczas gdy w rzeczywistości czujemy się niepewnie.

Ukrywamy gniew, pożądanie, pragnienie, żeby ktoś się nami zaopiekował, niechęć do zrobienia czegoś, o co ktoś nas poprosi, wstyd, lęk przed odrzuceniem, miłość, to, że ktoś nam się podoba. Czasem trudno sobie wyobrazić, że mogłoby być inaczej - i jak bardzo zmieniłoby się nasze życie.

Na warsztacie Radykalnej Szczerości:

• wspólnie z innymi stworzysz eksperymentalną przestrzeń, w której odważysz się powiedzieć to, czym na co dzień trudno ci się dzielić z innymi z lęku przed oceną i odrzuceniem

• poznasz prostą, praktyczną metodę pracy z trudnymi emocjami, dzięki której na poziomie ciała uwolnisz uczucia, które często gnieżdżą się w nim godzinami, tygodniami i miesiącami

• dowiesz się, jak przetransformować stare, raniące historie

• będziesz mógł/mogła w bezpiecznych warunkach, w pełni wyrazić swoją złość i smutek

• doświadczysz nowego sposobu komunikacji, który pozwoli Ci być w głębokim kontakcie ze sobą samym i drugim człowiekiem jednocześnie.

Czy ten warsztat jest dla Ciebie? Tak, jeśli:

• czasami powstrzymujesz się przed mówieniem innym prawdy z obawy, że źle ją przyjmą

• nie lubisz spotkań rodzinnych, bo męczą cię interakcje oparte na udawaniu i podtrzymywaniu fikcji

• czujesz ekscytację i przerażenie na myśl o tym, żeby przestać udawać i grać

• czujesz złość w różnych sytuacjach z partnerem, rodziną i znajomymi i nie wiesz, co z tą złością zrobić

• twoje życie seksualne jest powtarzalne i często powstrzymujesz się przed zrobieniem i powiedzeniem czegoś, co masz ochotę zrobić lub powiedzieć

• boisz się być w pełni szczery/szczera w stosunku do swojego partnera lub przyjaciół z obawy przed oceną lub odrzuceniem.

Warsztat odbędzie się w języku polskim i będzie poprowadzony przez certyfikowanych trenerów Radykalnej Szczerości: Katarzynę Mitschke i Christopha Finka.

KOSZT:

1250 zł / 270 EUR - cena Early Bird (do 31 stycznia) 

1400 zł / 305 EUR po tym terminie

Istnieje możliwość płatności w ratach.

TERMIN:

piątek, 17 marca 2023: 18:00-21:00

sobota i niedziela, 18-19 marca 2023: 10:00-18:00

MIEJSCE:

Poznań. Szczegóły lokalizacji zostaną podane bliżej terminu warsztatu.

ZAPISY I PYTANIA:

Skorzystaj z tego formularza, aby zapisać się na warsztat lub zadać pytanie:

https://forms.gle/atvzsZq6a8wyeraJ9

PROWADZĄCY:

Christoph Fink

Przez większość swojego życia próbowałem zdobyć akceptację i uznanie innych, goniąc za sukcesem. Jako ojciec, jako adept sztuk walki, w jodze czy medytacji - zawsze musiałem zrobić wszystko dobrze, kluczowe było to, żeby nigdy nikogo nie rozczarować. 

Żeby poradzić sobie z frustracją, jaką to rodziło w moich relacjach, próbowałem Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i medytacji. Żeby zyskać więcej pewności siebie wobec kobiet, szukałem pomocy w hipnozie, NLP (neurolingwistycznym programowaniu), treningu podrywania, próbowałem też zachowywać się tak, by emanować determinacją i męskością. Ale tylko Radical Honesty pomogło mi poradzić sobie ze wstydem i niepokojem. Radical Honesty pozwoliło mi doświadczyć wszystkiego tego, co wcześniej próbowałem zdobyć poprzez samodyscyplinę, strategie, triki i maski. 

Moją największą pasją jest pomaganie innym ludziom wyzwalać się ze strachu, poczucia winy i wstydu. Chcę inspirować i pokazać, jak prosty może być głębokie połączenie i jak wspaniale jest żyć bez masek. 

Christoph Fink oferuje coaching indywidualny i dla par, prowadzi stałe grupy w Monachium i warsztaty w całej Europie. W 2017 dr Brad Blanton certyfikował go jako trenera i coacha Radical Honesty.

Katarzyna Mitschke:

Jestem trenerką Radykalnej Szczerości, czerpiącą z wieloletnich doświadczeń z praktyką Porozumienia Bez Przemocy (NVC) i alternatywnej edukacji. 

Najpiękniejszym zaskoczeniem mojego życia było doświadczenie, że wszystkie te części mnie, które wyparłam, ukrywałam jako zagrażające, niewłaściwe, złe, okazują się piękne i wzbogacające, kiedy pozwolę im ujrzeć światło dzienne. Dlatego esencją mojej pracy jest pomaganie innym w odzyskiwaniu emocji, sposobów ekspresji i połączeń, których sobie odmówili w procesie stawania się tym, kim są teraz. 

Sprawia mi radość tworzenie i trzymanie bezpiecznych, wspierających przestrzeni, w których ludzie mogą swobodnie eksplorować to, kim są, i co potrafią. Prowadzę siebie i innych w stronę większej samoakceptacji i życia, w którym jest mniej kierowania się powinnościami, a więcej ciekawości i uwzględniania samego siebie i innych. Oferuję coaching indywidualny, mediacje oraz warsztaty w języku polskim i angielskim.